1. 打开车窗，呼吸新鲜空气。 2. 吃点口香糖或者含片，帮助缓解恶心感。 3. 喝点水或运动饮料，防止脱水。 4. 闭目休息，避免看窗外移动的景物。 5. 保持呼吸平稳，深呼吸几次。 6. 可以尝试用拇指按压耳朵后面的晕车穴（耳蜗穴）。 7. 如果有晕车药，按照说明服用。 8. 尽量保持身体放松，不要紧张。