在上海拍沪牌，你需要满足以下条件： 1. 持有有效的上海户籍身份证或居住证。 2. 持有有效的驾驶证（C1及以上）。 3. 无在有效期内的沪牌拍卖中标记录。 4. 未涉及逾期未更换的沪牌等相关违规行为。 5. 符合上海市小客车调控管理部门的其他相关规定和要求。