宝马5系建议使用宝马原厂机油，即BMW Lube。这种机油是专门为宝马汽车设计的，可以确保发动机的正常运行和延长使用寿命。同时，宝马5系使用的机油粘度等级为0W-30或5W-30。具体的机油类型和粘度需要根据车辆的使用手册或者咨询专业的维修人员来确定。