在自动挡车堵车的时候，建议挂低速挡，如1挡或L挡（低速挡）行驶。这样可以更好地控制车速，避免因为频繁加速和减速而造成的车辆前后晃动，提高行车安全和舒适度。如果车辆没有低速挡，可以使用半离合的方式来控制车速。同时请注意，在拥堵的道路上行驶时，要根据道路情况和车速来选择合适的挡位，确保行车安全和顺畅。