这取决于你的汽车制造商的建议和车辆的使用情况。一般来说，0W-20的粘度较低，适用于高性能的汽车和高效率的发动机，而5W-30的粘度较高，适用于需要更好润滑效果的发动机。如果你不确定哪种油更适合你，最好咨询汽车制造商或专业的机械师。