在夏季，空调使用时间没有固定的标准。一般来说，如果室内温度过高，可以适当提前开启空调降低室内温度，提高舒适度。但不建议长时间使用空调，尤其是在晚上，因为长时间使用空调会导致室内外温差过大，容易引起感冒、头痛等不适症状。 建议：白天可以使用空调来保持室内舒适的环境，但在下午或傍晚时，可以适时关闭空调，让室内自然通风一段时间，再回到室内时，开启空调设置到适宜的温度。这样既能保证室内温度适中，又能避免长时间使用空调带来的健康问题。