手自一体（Manual-Automatic Transmission，简称MAT）是一种结合了手动变速器和自动变速器的功能的变速箱。它允许驾驶者在两种模式之间进行切换：手动模式和自动模式。在手动模式下，驾驶者可以通过换挡拨片或方向盘上的换挡按钮来控制车辆的加速和减速；在自动模式下，车辆会自动选择最佳的挡位和速度。这种变速箱通常出现在许多高性能汽车、跑车和豪华轿车中，因为它提供了更好的驾驶体验和控制能力。