手动挡汽车的变速箱油一般建议每两年或者每四万公里更换一次。一般来说，如果车辆使用频率较高，或者车辆处于恶劣环境下行驶，比如高温、高湿等环境，那么需要提前更换。 具体的更换周期还需要根据汽车制造商的建议以及车辆的实际使用情况来决定。在更换时，最好选择原厂指定的变速箱油，以确保最佳的性能和寿命。