1. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于减轻晕车症状。 2. 嚼口香糖：咀嚼口香糖可以帮助你集中注意力在口腔运动上，从而分散对晕车的关注。 3. 保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助你放松并减轻晕车症状。 4. 闭目养神：闭上眼睛，避免看窗外移动的景物，有助于减轻晕车感。 5. 保持平衡：将头靠在座椅上，或者使用颈枕固定头部位置，有助于减少晕动症的症状。 6. 服用晕车药：在出发前服用晕车药物，可以有效预防晕车。 7. 保持舒适：穿着宽松舒适的衣物和鞋子，有助于保持身体舒适，减轻晕车感。