Keep 中的平均配速是指你在一段时间内，每次跑步的平均速度。要计算你的平均配速，你需要知道以下信息： 1. 总距离（公里或英里） 2. 总时间（小时：分钟或分：秒） 3. 每次跑步的距离和用时 然后按照以下步骤进行计算： 1. 将总距离除以总时间，得到平均速度（公里/小时或英里/小时）。例如，如果你跑了5公里用了30分钟，那么平均速度就是5 / (30/60) = 5 * (1/0.5) = 10公里/小时。 2. 将平均速度乘以你跑步的次数，得到总的跑步距离。在这个例子中，假设你跑了两次，那么总的跑步距离就是10 * 2 = 20公里。 3. 将总的跑步距离除以总时间，得到平均配速（分钟/公里或小时/英里）。在这个例子中，平均配速就是20 / 30 = 2/3分钟/公里。 所以，你的平均配速是2/3分钟/公里。